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00后父母的开学第一课:在变化的时代如何做成长型父母?

2019-09-05

8月24日下午,原本是开学季前极其普通的一天,但对于林女士一家来说,却有着特殊的意义。这天是孩子16岁生日,在经历了一个充满矛盾和对抗的暑假后,一家人协商暂时放下对彼此的不理解,在一场由《生命时报》社联合中国人口宣传教育中心共同主办的,主题为“家有00后,在变化的时代做成长型父母”亲子教育沙龙里,提前“开学”。

最近热播的亲子剧《小欢喜》让亲子教育话题成为大众热议的焦点,也让许多像林女士一样的00后家长认识到:面对这个变化的时代,面对步入个性表达和自我主张的重要人生阶段的孩子,面对亚文化隔阂、数字代沟、健康焦虑在内的一系列新挑战,他们需要同步成长。因此他们通过线上线下的方式参与到这次沙龙里,在心理、科技、营养教育领域专家的分享里,在 “有度管理”的理念中,寻找属于他们的答案。

信息多元时代的沟通课

理解差异理解和00后的成长差异,是父母的必修课

一些家长发现,孩子喜欢在闲暇时间追星或看动漫,宁愿在网上跟“饭圈”里的陌生人聊天也不愿意跟父母沟通,甚至有一些孩子还屏蔽了父母的朋友圈,很多家长为此感到十分困扰。

对此,中国青少年研究中心少年儿童研究所所长孙宏艳表示,在这个信息与观点多元的时代,00后们基于垂直兴趣圈层的独特表达方式,形成了“饭圈黑话”之类的亚文化,再加上他们大多能够随手上网,多样的信息来源和获取途径,以及频繁的选择机会,因此相对于上一辈,00后的价值观更加多元化、层次化、复杂化,比起单一地听话、服从,他们往往更加自我,更有主见。

所以当更年期的焦虑遇上青春期的叛逆,当成绩至上的压力遇上更多元的人生期待,当每一句“ 我觉得”都遇到“我不要你觉得”的回应,当每一份关于游戏和汽水喜好都面临“一律都禁绝”的挑战,科学的沟通,也许才是打破两代之间文化“次元壁”,连通观念“ 护城河”的关键。

懂得尊重:没有尊重的沟通都化作了耳边风

正所谓“通则不痛,痛则不通”。但沟通的真正痛点和前提,其实是尊重。只有尊重孩子的成长规律和自我特点,家长才能真正放下起跑线上的焦虑,在沟通中更有耐心,做到“三分教,七分等”;而也只有尊重孩子的不同价值观念与生活爱好,才能真正具备两代人之间沟通所需的同理心,包容和理解每一份被当做“缺点”的“特点”;包容和理解每一份没完成的期待;包容和理解孩子每一句“意料之外”的回答背后,可能存在的“情理之中”。更包容和理解每一次游戏通关后的小成就,每一次汽水入口的小兴奋,每一次追完动漫后的小满足……因为正是这些生活中的“ 小欢喜”,反而能体现对孩子的“大尊重”。

如果缺乏尊重,一味地对孩子的爱好采取高压和专制态度,那么很可能会在孩子今后的成长路上起到反面效果。孙宏艳老师和大家分享了一组和网瘾有关的数据:民主型的家庭,家长支持孩子上网的,沉迷的比例只有1.7-1.8%,而家长对孩子严管的断网家庭,孩子沉迷的比例到9%,这也表明那些过犹不及的严厉“沟通”,最后还是在成长的路上化成了耳边风。比起严管,“有度”的管理显然才是沟通与引导孩子的金钥匙。

建立同盟:放下架子,做孩子的铁哥们儿小姐姐

在沟通的技巧上,学会与孩子站在一起,建立同盟式的亲子关系也十分重要。只有放下了架子,愿意做孩子的铁哥们儿小姐姐,才能更好地做到共同管理生活的方方面面。尤其是在对待孩子游戏追星、汽水零食等生活爱好上,首先要学会尊重与理解这些爱好对于孩子成长的积极意义,而不要直接否定;另一方面要相信和配合孩子自控,与孩子建立一个共同管理的“度”,在“度”的把控中逐步培养孩子的独立人格,最终实现孩子的自我管理,与孩子共同成长。

技术爆炸时代的智慧课

屏幕焦虑:走进孩子的屏幕,才能跨越数字代沟

《2017中国儿童网络素养状况系列研究报告》指出“超过六成的14岁儿童的父母表示孩子懂得更多的上网技能,与家长形成了‘数字代沟’”,美国社会学家玛格丽特·米德在《文化与承诺》中曾提出过“后喻时代”,指的是晚辈掌握了一定的新知识技能,给先辈传授知识和培养能力的时代。在现代通讯、交通和技术革命迅猛发展的情景下,孩子更多地掌握先进的信息技术,这也无形之间增加了家长不确定性的焦虑——“屏幕焦虑”、“技术焦虑”。

中国科学院心理研究所研究员李新影表示,数字代沟带来的“屏幕焦虑”和“技术焦虑”体现在方方面面,比如家长会担心孩子会不会沉迷于游戏?看电子屏幕会不会伤害眼睛?用IPAD做笔记是不是本末倒置?信息的洪流会不会分散孩子注意力? 如此种种,唯有走进孩子的屏幕,也许才能找到跨越数字代沟的答案。

反向学习,正面管理后喻时代不妨学做“后妈”

李新影提到,一味地将孩子与技术隔离开,也意味着将他们与自己所处的时代和最重要的生存环境隔离,既不现实,也不健康。作为家长,面对后喻时代里出现在孩子生活里的新技术,要有从容有度的“后妈心态”。既要懂得反向学习,和孩子一起探索,做“与儿俱进”的潮人家长;更要通过正面管理,从而找到新技术中自由与安全、控制与保护之间的边界,对孩子进行适当监控和正确引导,有度把控技术生活。

同时家长也要学会通过技术结合趋势,培养孩子的创造力、提升个人灵敏度以及树立同理心,实现对孩子的针对性培养。

健康焦虑时代的食育课

均衡与适度:在膳食宝塔里学会食育

孩子营养过剩,饮食不均衡是当代父母的典型健康焦虑。中国人民解放军第309医院营养科主任左小霞指出,作为新时代的父母,科学的食育是解开健康焦虑的钥匙。作为懂食育的家长,首先需要掌握饮食健康的“秘密武器——中国居民平衡膳食宝塔”,遵照营养均衡、全面、适度的饮食原则,为青少年提供合理的膳食,让孩子养成“什么都吃,但什么都不多吃”的饮食习惯。针对现场关于孩子汽水是否可以喝汽水的提问,左小霞同样强调只要遵循适度的原则,没有完全禁绝的说法。

同时,左小霞还建议家长要学会看食物的营养标签和食物成分表,计算食物的营养成分,学会科学控糖,既不要过量,也不要一刀切地盲目禁绝。另外,家长也可以适当选择一些代糖产品,比如低卡零卡饮料等,让孩子在享受甜蜜的同时,也不用担心热量和肥胖问题。

食育指南:好食育都藏在生活细节中

“好食育都藏在生活细节中。”左小霞说,青春期阶段的孩子正处在成长发育的关键阶段,而且这个时期大多数孩子的学业都较为繁重,因此,家长在搭配孩子膳食的过程中,可以参照一下几项原则:1. 食物多样粗细搭;2. 蔬菜水果薯类加;3.奶类大豆天天吃;4. 常食鱼禽蛋肉虾;5. 食不过量保安康。另外,在饮食和生活习惯上,要做到:1. 早餐均衡要吃好;2. 零食选择要健康;3. 足量饮水好习惯;4.充足运动不肥胖;5.远离烟酒利成长;6.良好作息护健康。另外,还要注意避免孩子的一些不良进食行为,如不吃早餐、和进食速度过快等。

正如中国人口宣传教育中心主任姚宏文提到,健康中国建设需要政府、社会、家庭、个人共同努力,其中家庭是健康保障的关键一环。在养育子女方面, 00后父母们更需要不断地学习提高,在实践中与孩子同步成长,以身作则,引导孩子养成健康的生活方式。

而作为健康中国下的每一个家庭成员,这开学的前“一课”见证着家长们的付出与努力——每一道用力的笔记,每一个用心的提问,每一次关于“有度管理”的认真反思,都是他们在时代洪流中,以爱之名,继续成长的证明。

散场时,林女士第一次主动把孩子爱喝的汽水递给了她:“汽水喝点也行,我们要约定好度啊!还是在这个特殊的日子,《小欢喜》已近完结,而父母和孩子新的学年,正刚刚开始。

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